Hindari makanan yang dapat memicu kanker

Makanan yang dibutuhkan manusia biasanya diperoleh dari hasil bertani atau berkebun yang meliputi sumber hewan dan tumbuhan. Beberapa orang menolak untuk memakan makanan dari hewan seperti, daging, telur dan lain-lain. Mereka yang tidak suka memakan daging dan sejenisnya disebut vegetarian yaitu orang yang hanya memakan sayuran sebagai makanan pokok mereka.

Makanan merupakan hal yang sangat dibutuhkan untuk menambah nutrisi dan energi dalam tubuh. Namun mengkonsumsi makanan sembarangan akan berdampak buruk bagi kesehatan seperti mengkonsumsi makanan siap saji.

Banyak orang yang memilih makanan siap saji untuk menghilangkan rasa lapar menyerang dengan alasan makanan tersebut sangat mudah dan tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya lebih dahulu.

Padahal dengan mengkonsumsi makanan tersebut dapat mengakibatkan penyakit yang serius dalam tubuh seperti halnya penyakit kanker. Untuk menghindari penyakit tersebut ada baiknya anda mengetahui makanan buruk yang tidak baik untuk kesehatan :

Daging Olahan
Pengolahan daging segar akan menghilangkan kandungan nutrisi di dalamnya yang mana akan menimbulkan masalah besar untuk kesehatan seperti memicu penyakit kanker.

Makanan Yang Dibakar Atau Diasap
Membakar makanan diatas bara api akan memberikan sifat karsinogenik pada makanan yang akan meningkatkan risiko kanker.

Minuman Mengandung Pemanis Buatan
Minuman bersoda sangat tidak baik untuk kesehatan karena mengandung pewarna dan pemanis buatan yang akan memicu penyakit kanker.

Makanan Yang Digoreng
Makanan yang digoreng tentunya akan mengandung lemak yang akan menimbulkan kolesterol serta memicu penyakit kanker.

Tips Mencegah Penyakit Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang letaknya di bagian punggung di bagian bawah tengah-tengah,yang besarnya seperti kacang atau kurang lebih sebesar gumpalan tangan. Ginjal ini merupakan salah satu organ dalam tubuh yang berperan aktif untuk penyaringan sisa metabolisme tubuh. Dan jika kita tidak senantiasa melakukan hidup sehat maka ginjal akan terkena penyakit yang berbahaya.

Salah satu penyakit yang sering dialami Ginjal adalah Gagal Ginjal. Selain itu, juga ada Diabetes karena gula darah yang tinggi bisa merusak pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk pembuluh darah kecil yang melakukan penyaringan darah.

Dan untuk selalu memiliki Ginjal yang sehat ada beberapa tips alami yang dapat dilakukan,seperti berikut ini :

Mengurangi Asupan Garam
Garam adalah sumber yang meningkatkan natrium dari diet anda. Natrium yang tinggi tidak hanya meningkatkan tekanan darah, tetapi juga memicu pembentukan batu ginjal.

Minum Banyak Air Putih
Air putih merupakan minuman alami yang belum mengandung zat kimia apapun dan memberikan asupan baik untuk tubuh terutama kesehatan Ginjal.

Jangan Menahan Buang Air Kecil
Penyaringan darah merupakan fungsi utama dari Ginjal. Ketika proses tersebut dilakukan maka akan kelebihan cairan yang disebut urin yang itu harus dibuang. Oleh karena itu jangan menahan buang air kecil karena dapat memicu penyakit kandung kemih. Yang paling terpenting untuk menjaga kesehatan Ginjal adalah dengan mengatur pola makan yang sehat.

Penyakit diare yang sering timbul di masyarakat

Diare adalah sebuah penyakit yang dimana pasien akan mengalami rangsangan ingin buang air besar terus menerus, dan tinja tersebut terkadang berupa air. Penyakit ini memang bisa datang kapan saja tanpa kita ketahui. Meskipun penyakit ini tidak termasuk penyakit yang serius tapi harus mendapatkan penanganan yang tepat.

Diare senidir dapat menjadi gejala dari penyakit lain seperti infeksi atau virus yang menyerang pencernaan. Namun umumnya diare bisa terjadi karena alergi makanan, pengaruh pengobatan, atau bakteri buruk yang masuk bersama makanan.

Nah, jika anda terkena diare ada tips yang baik dan alami untuk mengatasinya. Antara lain dengan mengganti vitamin dan mineral yang terbuang, makanan yang mengandung karbohidrat serta serat yang mudah dicerna seperti roti, nasi dan jagung.

Ketika diare menyerang pastinya tubuh mengeluarkan cairan yang terlalu banyak, sehingga akan menimbulkan dehidrasi dan kelehan tubuh. Jika diare disertai muntah sebaiknya perbanyak minum iar putih dengan jeda waktu paling tidak 10 menit sekali.

Jika cara tersebut masih belum menyembuhkan diare yang anda derita, anda bisa langsung mengkonsultasikan ke dokter terdekat dan meminta resep obat dokter.

Bahaya pemakaian dot pada bayi

Dot atau botol dot susu adalah salah satu cara paling mudah yang menjadi andalan para ibu ketika mereka harus memberikan ASIP atau ASI perah pada buah hati mereka. Dibandingkan dengan sendok dan cangkir, pemberian ASIP melalui dot akan jauh lebih mudah dan tidak ribet. Si ibu tidak perlu membersihkan susu yang tumpah atau berceceran karena bayi banyak bergerak saat diberi ASIP melalui sendok dan cangkir.

Bagi para Ibu-Ibu pastinya tidak asing lagi melihat benda yang satu ini, Dot Bayi. Alat ini merupakan salah satu alat yang dimiliki para ibu-ibu bayi yang digunakan untuk menenangkan bayi mereka ketika menangis.

Namun ada suatu penelitian yang menerangkan penggunaan dot bayi tidak baik untuk kesehatan bayi dan ada pula sebaliknya. Untuk menjawab pertanyaan tersebut, berikut ini penjelasannya :

Dot bayi merupakan salah satu alat yang digunakan untuk menenangkan bayi menangis. Bayi memiliki reflek menghisang yang kuast, sehingga selalu menghisang ibu jari. Meskipun memang ada beberapa manfaat dari dot bayi untuk bayi, namun anda sebagai ibu harus mnyadari pula kerugian yang ditimbulkan dot bayi.

Mengganggu Menyusui. Jika bayi anda diperkenalkan dahulu kepada dot bayi maka bayi anda akan selalu bergantung pada dot tersebut dan mengganggu anda memberikan gizi ASI. Agenalkes.com

Makanan berlemak

Makanan lemak adalah makanan yang banyak mengandung karbohidrat yang tentunya membuat seseorang menikkan berat badan bahkan jika terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan berlemak bisa membuat obesitas atau kegendutan. Ini yang sering di alami masyarakat yang terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak.

Makanan lemak memang terkadang menjadi musuh bagi sebagian orang, karena makanan yang mengandung dapat meningkatkan obesitas tubuh. Sementara itu, tubuh juga membutuhkan asupan lemak dan jika tidak tercukupi dengan baik maka akan menimbulkan efek buruk untuk kesehatan.

Nah, untuk itu berikut ini ada daftar makanan lemak yang mempunyai dampak baik untuk kesehatan, diantaranya :

Buah Alpukat
Buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh dan bisa merendahkan kolesterol. Satu buah alpukat ukuran sedang mengandung 30 gram lemak.

Telur
Telur mengandung sumber protein yang tinggi. Putih telur lebih sehat karena mengandung lebih sedikit lemak. Meskipun kuning telur mengandung lemak namun masih mengandung nutrisi lain yang baik untuk kesehatan.

Minyak Zaitun
Minyak Zaitun mengandung kalori dan dikenal sebagai pencegah penyakit jantung, tekanan darah dan beberapa jenis kanker.

Kacang
Kacang kenari mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh.

Coklat bisa menurunkan darah tinggi

Cokelat merupakan kudapan manis yang biasa di konsumsi semua kalangan ,rasa manis yang khas dan harga nya yang ramah di kantong membuat cokelat menjadi primadona bagi setiap orang yang ingin mencicipi rasa manis,namun tahukan anda di balik rasa manis cokelat terkandung kandungan yang luar biasa yang bermanfaat bagi tubuh,salah satu manfaat tersebut adalah cokelat dapat digunakan untuk menurunkan darah tinggi secara alami.

Cokelat mengandung banyak sekali kandungan yang sangat baik dalam menurun darah tinggi ,Cokelat banyak sekali mengandung zat alkaloid-alkaloid seperti teobromin,fenetelamina,dan anaminda yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh.Kandungan ini berhubungan dengan serotin di dalam otak,selain zat alkoloid-alkoloid cokelat juga mengandung flavonoid yang merupakan zat anti oksidan yang alami yang dapat menangkal semua radikal bebas yang berbahaya terhadap sel-sel tubuh dan jaringan lunak dalam tubuh.

Zat Flavonoid ini berfungsi sebagai penurun darah tinggi yang alami serta dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh sehingga terjaga akan keseimbanganya.
20 Hasil analisa studi menunjukan bahwa mengkonsumsi cokelat hitam secara teratur dan rutin dapat menurunkan tekanan darah secara alami.namun sayang nya fakta ini belum banyak di ketahui oleh masyarakat.

Serta mengkombinasi konsumsi dark chocolate dan olahraga rutin dapat menaikkan performa Anda hingga 50%,Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Physiology ditemukan bahwa cokelat hitam memiliki kandungan epicatechin dalam jumlah besar.

coklat hitam memiliki kandungan kakao (biji cokelat) terbanyak tanpa lemak jenuh terhidrogenasi (HVO) dan tanpa banyak gula. Pada studi baru telah diungkapkan bahwa makan cokelat hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hasil dari studi ini mengungkapkan bahwa konsumsi flavonol kakao menyebabkan 8/2.2 mm Hg rata-rata tekanan darah. Menurut Karin Ried, PhD dan koleganya di University of Adelaide, Australia bahwa pengurangan kecil dalam tekanan darah secara substansial mengurangi risiko kardiovaskular.

Ternyata Menangis baik untuk kesehatan

Menangis adalah salah satu cara mencurahkan emosional. Setiap orang pasti mengalami hal ini karena manusia tercipta dengan perasaan. Tidak hanya dapat merasakan perasaan senang, tetapi terkadang terdapat perasaan kemelut kesedihan yang teramat sangat. Suasana hati seseorang akan mempengaruhi fikiran, sedangkan fikiran yang terpenuhi beban akan menciptakan beban psikologis pada seseorang, oleh karena itu terkadang menangis sangat dibutuhkan untuk menghilangkan beban yang sedang dihadapi.

Menangis mungkin terlihat cengeng atau lemah. Namun ternyata dengan menangis dapat berdampak baik untuk kesehatan.

1. Air mata pada saat menangis dapat membersihkan daerah sekitar mata dan kelopak mata, air mata adalah cara alami untuk melumasi bola mata agar tidak terjadi kekeringan dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Selain itu air mata dapat menjadi bahan alami untuk melembabkan mata dari iritasi, rasa perih, sehingga penglihatan anda menjadi terasa lebih baik.

2. Air Mata mengandung enzim Lysozyme yaitu cairan anti bakteri dan antivirus yang paling ampuh dibanding dengan tetes mata. Setiap hari mata terkena bakteri dan kuman yang kian menumpuk, dengan menangis 5-10 menit, dapat menyingkirkan endapan kuman dan bakteri sekitar 90% hingga 95%, walau menangis membuat mata merah, tetapi hanya bersifat sementara dan setelah menangis mata menjadi lebih jernih.

3. Meredakan perasaan, dengan menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan lebih lancar, sehingga seseorang yang telah menangis akan merasa lega. Dengan menangis, anda mengeluarkan hormon stress dari dalam tubuh, tidak hanya itu walaupun menangis tidak dapat menyelesaikan masalah tetapi dengan menangis dapat membuat perasaan lebih lega sehingga seseorang yang telah menangis biasanya memiliki fikiran lebih tenang dan jernih dibanding sebelum menangis.

4. Bila dalam tubuh anda memiliki kelebihan zat mangan (Mn) maka akan menyebabkan beberapa gangguan emosional seperti gampang marah, agresif, kelelahan, cemas, gelisah, dan hal lainnya. Peran air mata seperti keringat ketika anda berolahraga yaitu mengeluarkan racun, dan pada saat anda menangis, air mata yang anda keluarkan mengandung konsentrasi protein 24%, berfungsi mengeluarkan zat mangan yang berlebihan dalam tubuh.

5. Menangis adalah tips paling akurat ketika seseorang mengalami masalah atau kesulitan yang sudah tidak bisa dipendam lagi, tidak usah takut terkesan cengeng, karena ternyata menangis bagus untuk kesehatan. Beban yang biasa anda hadapi setiap hari terkadang membuat tekanan pada sistem saraf yang menyebabkan anda menjadi insomnia, bila lama-lama didiamkan maka terjadi insomnia akut. Tidak ada salahnya untuk menangis jika menemukan titik dimana anda terasa terbebani. Bahkan menangis sangat dibutuhkan bagi terapi-terapi tertentu. Agen alat kesehatan

Penderita Diabetes harus sering melakukan perawatan Gigi dan Mulut

Gigi dan mulut sangat berperan di dalam melakukan aktifitas tentunya jika kita berhadapan dengan orang lain,sudah pastinya kita tidak akan percaya diri jika kondisi dalam gigi kita tidak sehat. Estetika gigi juga mempengaruhi kita untuk menunjang karier pekerjaan kita. seperti yang diketahui sekarang, bagi sebagian orang yang ingin memasuki pendidikan militer ataupun pendidikan yang mempertimbangkan kesehatan gigi dan mulut maka harus ada dilakukan pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut.

Dan jika kita sudah mengalami gangguan kesehatan gigi dan mulut, maka sudah pasti mengganggu aktivitas anda. Masalah gigi dan mulut memang bisa dialami siapa saja. Namun, khususnya bagi penyandang diabetes, perlu ada perhatian lebih untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut karena risiko terjadinya masalah gusi lebih besar.

Pada pasien diabetes, terjadi perubahan oral seperti mulut kering, sensasi mulut terbakar, risiko karies (gigi berlubang) meningkat, serta terjadi perubahan pada gusi dan jaringan periodontal (penyangga gigi). Risiko ini lebih tinggi pada orang dengan kadar gula darah yang tidak terkontrol. Pada pasien diabetes, sirkulasi gula darah kurang baik hingga jaringan gusi lebih rentan infeksi. Apalagi diabetes bikin imunitas turun hingga rentan infeksi.

Kadar glukosa tinggi dalam liur mendorong pertumbuhan bakteri yang menyebabkan penyakit gusi. Akibatnya, mereka lebih rentan mengalami pembengkakan di bagian belakang kiki atau ada abses (bisul gigi yang bisa bermanifestasi menjadi nanah).

Orang diabetes yang tidak terkontrol gula darahnya, kondisi gusi dan tulang gigi gampang rusak dan bengkak. Kalau dilihat di rontgen tulang yang harusnya putih justru kelihatan hitam karena tulang rusak hingga giginya goyang dan lepas tiba-tiba.

penderita penyakit diabetes lebih rutin kontrol ke dokter gigi, lebih sering misalnya 3 bulan sekali untuk membersihkan karang gigi tidak apa-apa. Lalu, sikat gigi minimal dua kali, sehabis sarapan dan sebelum tidur.

Saat menyikat gigi, jangan terlalu keras. Sebetulnya semua orang juga nggak boleh menyikat gigi terlalu keras karena bisa memicu abrasi gusi. Sikatnya nggak harus bulu yang lebih lembut, tapi usahakan mengecil di ujungnya. Jangan lupa konsultasikan masalah gigi dan mulut dengan dokter internisnya. Agen Alat kesehatan

Apakah Benar Rebusan Mi Instan Keruh karena Mengandung Lilin?

Mie Instan adalah mie yang ada di dalam kemasan di bungkus dan jika ingin memakannya kita rebut terlebih dahulu kemudia kita tambahkan bumbu yang ada di dalam kemasan mie tersebut. Saat merebus mi instan, air rebusan akan berwarna keruh. Akibatnya, tak sedikit muncul kekhawatiran bahwa mi instan dilapisi lilin agar tahan lama sehingga saat direbus air yang digunakan akan berubah menjadi keruh.

Itulah cara pandang masyarakat yang sangat khawatir tentang kesehatan yang ada di dalam kemasan mie instan. Tapi cara pandang masyarakat tidak lah benar sebab, proses pembuatan mi instan seperti bikin adonan pasta. Cuma memang minya ini digoreng sampai kering.

Data Food Research International tahun 2008 menyebutkan karena proses deep fried tersebutlah mi instan menjadi lebih awet. Selain itu, deep fried juga menyebabkan mi instan kaya akan lemak jenuh sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan.

Selain membatasi konsumsi mi instan, jika memang ingin mengonsumsi mi instan, sebaiknya kombinasikan mi dengan sayuran seperti sawi, kol, dan tomat, serta tambahan telur sebagai sumber protein. Jika dibutuhkan, bisa merebus mi dua kali dengan mengganti air rebusan yang pertama.

Anda juga bisa mengurangi penggunaan bumbu mi karena dengan begitu, setidaknya Anda sudah memangkas jumlah asupan garam harian. Sebab, dalam bumbu mi instan, atau bumbu produk makanan instan lain garam umumnya digunakan sebagai penambah rasa. Agen alat kesehatan

Mengeluarkan ingus yang terlalu bersemangat bisa menyebabkan gangguan pendengaran

Ingus adalah cairan lendir lengket yang ada di dalam rongga hidung yang terkadang disebut juga kotoran namun ingus memainkan fungsi penting menangkap molekul-molekul bau dan menghubungkan lebih dari 100 reseptor bau dalam rongga hidung manusia. Lendir tersebut akan menangkap partikel-partikel, seperti debu atau serbuk tanaman, kemudian melarutkannya.

 Ingus yang tidak dikeluarkan memang sangat mengganggu, kadang bahkan membuat saluran napas tersumbat. Namun mengeluarkannya dengan cara melesit atau menghembuskannya kencang-kencang justru memicu gangguan di sistem pendengaran.

Hati-hati, mengeluarkan ingus terlalu kencang bisa membuat ingus masuk ke dalam telinga.

Masuknya ingus ke dalam telinga karena terdorong oleh lesitan hidung bisa berakibat fatal. alam rongga telinga bisa memicu tuli. Bisa bersifat sementara selama ada cairan, bisa juga permanen jika merusak gendang telinga.

Dalam bahasa medis, adanya cairan atau lendir di dalam rongga telinga bagian tengah disebut otitis media efusi. Cara mengatasinya adalah dengan penyedotan, tentunya dengan alat khusus dan dilakukan oleh dokter yang kompeten.

Menghembuskan ingus dari hidung tidak diharamkan selama tidak terlalu kencang. Namun ada cara lain yang jauh lebih aman yaitu mengeluarkan dari rongga mulut dengan cara menyedot ingus tersebut ketenggorokan kemudian mengeluarkan dari mulut. Agenalkes.com